Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen.

Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen,

Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.

Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und

Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann

Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.

(Quelle: TK)

Übungszeiten Wirbelsäulengymnastik

Montags von 19:30 - 20:30 Uhr

Stephanie

Mittwochs von 10:00 - 11:00 Uhr
 Helga

Mittwochs von 19:00 - 20:00 Uhr
Bettina

Donnertstags von 10:00 - 11:00 Uhr
 Helga

"Pyjamaparty" der Mittwochs-Gymnastikgruppe

Es hat Tradition: jedes Jahr zur Faschingszeit treffen sich die Damen der Mittwochsgymnastikgruppe des FSV Dörnhagen zum gemütlichen Zusammensein unter dem Motto „Pyjamaparty“.

Auch in diesem Jahr hat uns Übungsleiterin Stephanie Schatka wieder tüchtig eingeheizt, bevor wir uns dann endlich in den Aufenthaltsraum der Sporthalle zurückziehen“ durften“ und die leckeren mitgebrachten Snacks und Salate genießen konnten. Auch Getränke waren ausreichend vorhanden. So war es wie immer ein fröhlicher Abend in gemütlicher Runde.